A quinta-feira, 29, começou diferente na Secretaria de Fazenda. No lugar das salas de trabalho, o hall do subsolo, onde o som das teclas dos computadores foi substituído pelo ritmo latino zumba e a inércia nas cadeiras de escritório pelo gingado cadenciado dos corpos sob a orientação alegre do professor Jeferson Castro da academia Body Fitness.

A turma seguiu os passos do professor e sem perceber deu início ao programa Medida Certa da Sefaz, que baseado no programa criado pela Rede Globo tem como meta estimular a perda de peso e eliminar o sedentarismo da vida dos funcionários.

A maioria desconhecia o ritmo e alguns estavam com o remelexo bem enferrujado, mas nada disso impediu a participação integral. A alegria e a descontração foram a marca da primeira atividade aeróbica realizada pelo Medida Certa da Sefaz. “Apesar de não estarem com a roupa apropriada, eles se deixaram levar pela animação. A Zumba trabalha os sistemas respiratório e cardiovascular, tonifica os músculos e queima de 900 até mil calorias em uma hora de atividade intensa. Se eles continuarem com essa disposição, tenho certeza que só terão ganhos”,   explicou o professor Jeferson.

Os funcionários e colaboradores se submeteram, gratuitamente, a testes de glicemia, aferição da pressão arterial, medição do peso, altura e circunferência abdominal. Logo em seguida, conversaram individualmente com a equipe de Nutrição da faculdade Estácio do Amazonas. Relataram os hábitos alimentares, que foram anotados numa ficha de acompanhamento. Os profissionais sugeriram mudanças nos cardápios conforme a intenção do participante.

“Recomendamos que a pessoa anote tudo o que consome em 24 horas e vá fazendo alterações progressivas. A mudança dos hábitos alimentares, substituindo produtos industrializados por naturais deve ser acompanhada por atividades físicas regulares assim como diminuição no nível de estresse para que a pessoa consiga emagrecer e se manter saudável”, ensinou Flávia Gonçalves, coordenadora do curso de Nutrição.

A equipe de nutrição retornará à Sefaz na próxima quinta-feira, 5 de novembro, para atender aos que não conseguiram fazer a consulta com o profissional. Outras visitas podem acontecer para que o grupo da faculdade Estácio promova readequação dos cardápios. As atividades aeróbicas serão realizadas, semanalmente, para estimular a persistência dos funcionários em busca do bem-estar.

“Mudar sozinho é difícil. Por isso, o programa da Sefaz será feito em grupos de 3 a 6 pessoas. Um colega estimulando o outro torna a atividade mais agradável. Iremos monitorar o peso e a circunferência abdominal. O programa terá a duração de três meses. Encerra em fevereiro de 2016. O grupo que perder mais peso e medidas será o vencedor, recebendo um kit fitness. O final de ano foi escolhido para a realização do programa por causa do excesso de comilanças nas festas, o que faz o ponteiro da balança sempre subir nesta época do ano”, ressaltou Bianca Falcão, subgerente da Assistência ao Servidor.

29/10/2015